【马妮】形体梳理-体态篇ch3b

【马妮】形体梳理：体态篇——马妮 内容简介：【形体梳理：体态篇】：形体梳理创始人马妮，文化部中国美业华表奖“行业最具影响力人物”，全国妇联2008“中国女性和谐贡献奖”，北京奥运礼仪形体培训教师。
 
内容简介：
    马妮形体梳理是中国原创的、最新的一套适合职业女性的形体体态训练方式。它遵循人体生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，配合温和运动量，开发自身潜能，最终达到依靠自己的力量实现减肥愿望、呈现最佳体态的目的。
    “形体梳理”面世以来，得到全国200多家媒体的热情关注和专题报道，中央电视台多个栏目进行了深度专访和连续直播，赢得了全国各地数万学员的高度认可和推崇，就连我们国家的女部长们，都加入到“形体梳理”的行列中。2008年北京奥组委指定“马妮形体梳理”为奥运会礼仪小姐体态仪态专业培训机构。奥运会上礼仪小姐的芙蓉和优美体态成为北京奥运的一张名片，更加印证了“马妮形体梳理”的品质和品位。
 
课程目录：
理念与原理 
01 体态是永不过时的、最好的装饰品 
02 形体梳理的三层意思：内部气息疏通+外部肢体梳理+心理的梳理 
03 形体的最佳状态：提收松挺 
04 胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力 
05 开掘出身体各部位的优势 
06 要有好形体需有好身体，要有好体态需有好心态 
07 神形兼备、意守丹田 
08 “停”字很重要 
 
实战方法 
01 面呈“王”字 
02 疏通任脉和督脉 
03 开拉形体组合 
04 九点靠墙 
05 活动脊椎 
06 体会膝盖呼吸 
现场方法演示