公告：全网最全资源一手掌握,虚拟资源知识付费资源首选！！！
欢迎您访问本网站，请
了解更多！
【教育培训】正念课：增加人生的掌控力
作者：访客日期：2018-05-28浏览：176分类：音频资料
【教育培训】正念课：增加人生的掌控力
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮，它和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱。
苹果创办人乔布斯，传奇篮球运动员科比，脱口秀女王奥普拉都学过!
如果你也被以下状况所困扰：
“面对瞬息万变的局势，觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作，经常需要加班，简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落，甚至会有抑郁的感觉，又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高，晚上还得生活处理琐事，经常感到焦虑紧张，甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药，有丰富的论文研究为其背书，每天只要15分钟就可以熟练掌握。
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林，到硅谷的高科技公司如谷歌、苹果，从一流的顾问公司如麦肯锡、埃森哲，到顶尖的高等学府如哈佛商学院、斯坦福大学，它们都在内部开设正念课程，鼓励员工或学生去练习正念。
你也想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗？
那就从现在开始练习正念，每天只需一点点时间，你就会发现人生变得不一样，自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
－【练习】正念观呼吸（珍藏引导音频）．..
－【讲解】觉察： 带着好奇，与世界积极联结．..
－【讲解】初心 ： 让每一次都像第一次．..
－【练习】正念进食（珍藏引导音频）．..
－【问答】练习时老走神怎么办？．..
－【练习】正念身体扫描（珍藏引导音频）．..
－【讲解】接纳 ： 让你不纠结的秘诀．..
－【讲解】专注 ： 将溃散的注意力，一次次收回来．..
－【练习】正念行走（珍藏引导音频）．..
－【问答】练习正念时，老被干扰怎么办？．..
－【练习】身心合一的呼吸（珍藏引导音频）．..
－【讲解】沉浸 ： 让你不费力就达成目标．..
－【讲解】信任 ： 自我实现的预言．..
－【练习】正念伸展（珍藏引导音频）．..
－【问答】要如何做到真正的接纳？．..
－【练习】正念观情绪（珍藏引导音频）．..
－【讲解】解码 ： 看见你情绪的源头．..
－【讲解】自由：你永远有更好的选择．..
－【讲解】放手：放不下，就先放着吧.
－【问答】太放松会垮吗？为什么牛人都一心多用？.
－【练习】正念观声音和念头（珍藏引导音频））．..
－【讲解】突破：辨别限制你的负面信念．..
－【讲解】掌控：唯有自我觉知，才能自我掌控.
－【讲解】释怀：与不完美和平共处 .
－【问答】为什么正念不用刻意练习？.
－【练习】与烦恼和平共处（珍藏引导音频）.
－【讲解】平静 ： 驾驭内心的野兽，让你心智宁静
。。。。。
下载地址
下载地址：此资源已隐藏，需要会员评论才能够下载哦！
- 上一篇：【教育培训】销售如何搞定人
- 下一篇：【教育培训】教你修炼好文笔
猜你还喜欢
- 09-18 【说书小说】我当摸金校尉那些年
- 09-18 【说书小说】摸金天师（下部）
- 09-04 【说书小说】《倾城之恋》民国红楼梦
- 11-01 【读书圈】投资类36本书全套
- 11-01 【关系攻略】教你处理各种关系
- 11-01 【精英气质课】形象导师教你快速摆脱单身
- 10-30 老A电商学院VIP课程《微信营销特训营》共10节
- 10-28 【人脉爆破】快速找到你想找的人的微信
- 10-25 【杜子健】从草根到总裁，零起点通关之道
- 10-18 【口才训练】讲给孩子的主持口才课
- 10-18 【创意说】和你聊聊创意
- 10-18 【聊斋说】带你品聊斋
取消回复欢迎 你 发表评论:
- 会员中心
- 资源搜索
- 网站分类
暂无评论，来添加一个吧。